Gedanken über Yoga

Ursprung

Yoga hat seinen Ursprung in Indien. Übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet Yoga soviel wie „anschirren“. Versinnbildlicht betrachtet Yoga einen Ochsen, der vor einen Pflug gespannt ist und unter Anstrengung ein Feld pflügt. Körperliche Anstrengung und Konzentration eröffnet dir neue Sichtmöglichkeiten auf deine geistigen Haltungen.

Dein Körper ist das Heim deiner Seele und deiner Gedanken. Yoga kann dir helfen, dieses Heim auf liebevolle Weise ins Gleichgewicht zu bringen damit deine Seele gern darin wohnt. Du kannst lernen körperliche Einschränkungen und Grenzen zu überwinden, und mehr über deine seelische und geistige Haltung, und über mögliche Blockaden erfahren.

Du wirst offener im Blick auf das Verborgen, ein Blick, der uns oft durch ständige Reizüberflutung verschleiert ist. Lerne, das Wesentliche zu erkennen und dich auf das Jetzt zu konzentrieren.
Du kannst ruhig, ausgeglichen, widerstandfähiger werden gegen Stress und Angst. Erlebe, wie zufrieden es dich machen kann, wenn du spürst, wozu dein Körper fähig ist.

Durch regelmäßige Yogapraxis lernst du, die dauernde Anspannung deiner Muskeln, die bei Stress, entsteht zu lösen. In den Körperhaltungen dehnst du auf gleichmäßige Weise deine Muskeln und löst dadurch den Stress in deinem Körper. Verwurzelte, tief sitzende Gewohnheiten und Verhaltensmuster kommen in Bewegung, beginnen sich zu verändern. Du wirst stabil und gelassen und kannst so tiefer in die Schichten deines Selbst vordringen.

Du bist herzlich eingeladen, dich in einer Probestunde von Yoga berühren zu lassen.

Hatha Yoga

Im Mittelpunkt des Hatha Yoga stehen das regelmäßige Praktizieren von Körperhaltungen, Atemtechniken und das Besinnen auf sich selbst. Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen steht im Fokus der Yogapraxis.

Der Begriff Hatha symbolisiert die gegensätzlichen Energien in uns und unserer Welt. Ha steht für Sonne, Tha für Mond. Das Wechselspiel aus dem An- und Entspannen der Muskulatur unterstützt dich, in der Bewegung zu dir selbst zu finden. Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Hatha Disziplin. Hierbei ist die Anstrengung gemeint, die man aufbringen muss, Körper und Geist miteinander zu verbinden.

Wenn wir im westlichen Kulturkreis von Hatha Yoga sprechen, meinen wir den körperbetonten Yoga oder eine daraus entwickelte Yogastilrichtung, zum Beispiel:

Stilrichtung Iyengar Yoga

BKS Iyengar (1918- 2014) wird als einer der bedeutendsten und einflussreichsten Yogameister unserer Zeit bezeichnet. Iyengar erschuf aus dem über viele Jahrhunderte bestehenden Wissen des Hatha Yoga eine verfeinerte Methode, die besonders auf unser zeitgemäßes Verständnis ausgerichtet ist, orientiert auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen. Iyengar entwickelte Übungsabfolgen, die sich auf die verschiedensten körperlichen Einschränkungen, ob organisch oder orthopädisch, positiv auswirken, um mehr Lebensenergie erfahren zu können.

Diese Methode legt besonderen Wert auf die Entwicklung von Kraft, der Standfestigkeit und der klaren Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Beweglichkeit, Balance und Entspannung. Eine Besonderheit dieser weltweit praktizierten Methode ist die präzise Vermittlung und Ausführung der Körperhaltungen mit dem gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken, Gurte usw.. Dadurch ist es möglich, jeden Schüler, entsprechend seiner individuellen körperlichen Voraussetzungen optimal zu begleiten.

Für jeden Menschen, unabhängig in welchem Alter, in welcher physischen und psychischen Verfassung, ist es möglich Yoga zu üben.

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